Formato: 10,5 cm x 16 cm
64 páginas
Autor:
Tamas Virag
Enio Burgos
Este livro se propõe a servir como um guia prático, com orientações básicas, para todos os interessados na meditação. Explica, de forma simples e clara, como preparar um local, a melhor postura do corpo, o trabalho interno com a mente, como constatar resultados e usufruir dos grande benefícios da meditação na vida cotidiana.
Abordando detalhadamente a meditação silenciosa, a meditação caminhando e a meditação na alimentação, fornece as bases para todos os demais tipos de prática meditativa.
Conciso, porém completo, é o livro adotado pela Associação Meditar para distribuição entre os seus associados.
